boli w

[...] (złączone na płask) poniżej pępka i staramy się nie myśleć o niczym - zupełna pustaka. Ćwiczyć należy conajmniej 0.5 godziny dziennie - ćwiczenie jest na początku bolesne (boli i drętwieją nogi), a najtrudniejszym elementem jest zatrzymać wszystkie myśli i zaopić się w pustkę. Po jakichś 1-2 miesiącach codziennych ćwiczeń (prawidłowych) [...]

To jest normalne - boli nie? Jeśli wytrzymaleś kilka minut - to początek więc może być - po pewnym czasie przywykniesz do pozycji (krutszym lub dłuższym) i nie bedzie problemem wytrzymać w tej pozycji 0,5 godziny a nawet godzinę czy dwie. Dodam do tego wszystkiego jeszcze jedno - medytacja raz dziennie (min 12 godzin przerwy jednej medytacji od [...]

[...] jak je robisz... Na pewno nie traktowałabym tak na poważnie tego Smitha - na pewno wykroki i bułgary wolałabym robić z hantlami. Tak samo suwnice - masz 2 typy - osobiście boli mnie krzyż od tej nie pod kątem. I łydki tez bym robiła po prsotu wspięcia z hantlami w rękach - zakładając ze łydki akurat Ci bardzo potrzebne są. Mi sie nie podoba [...]

[...] drzewa i rozładunku i potem jeszcze obrządki, moge uznac to za dobry trening |-) =. Zauważyłem że jak mocniej ścisnę coś i potem probuje wyprostować palce, to jeden z nich boli i musze go drugą ręką prostować O_o. dipy 2-4-6-8-10 diamenty 3-6-9-12-12-8 pike push ups 2-4-6-8-10 klasyczne 3-6-9-12-15 szerokie 2-4-6-8-10 Zmieniony przez - [...]

[...] x 12p 52/52/43/43 x 12p 52/52/52/52/ x 10p 4. FP 23/23/23/23/23x15 23/23/23/23/23 x 15p 23/23/23/23/23 x 15p 23/23x15 30/30x10 36x10 +rower 15km do pracy +10min aeoryb (boli blizna...) 1. Martwy - filmik troche FAIL:D dopiero w domu zauważyłem... 2. Podciąganie - wygląda jakbym nie rozciągał do końca motyla... a dam sobie głowę uciąć że był [...]

[...] pośladkom odpocząć, małych partii unikam i raczej duużo czasu minie zanim coś w bark przybije czy inną mniejszą partie. Możesz napisać że delikatny ale nie wiesz jak mnie boli strzał na drugi dzień :P praktycznie przysiadu nie można zrobić ani siedzieć na dupie. A szkoda bo gdyby nie ten ból to bym chyba tylko propa bił bo fajnie sie na nim [...]

Boli? czy ciagnie jak by tak? mnie ciagnelo. Jak odzyskiwalem czucie w sutku (lekko bo pelne wrocilo po roku gdzies) Hmm no wklej jak dasz rade i narazie czekac trzeba. A i jak Shield mowi. Robiles badania hormonalne? Jak nie to by sie przydaly.

[...] Na poczatku mojego trenowania kilka low kickow i nogi byly tak obolale, ze ledwo chodzilem kilka dni a teraz po ok roku treningow nawet jak trener mnie kopnie, nieraz dosyc mocno poboli przez chwile ale za to na drugi dzien nic nie boli. Nigdy po treningu nie mialem krawiakow, siniakow itp na udach. a kopania w bambusy itd nie polecam;)

[...] czasem jest doskonała. A kolano to klasyczny problem - łąkotka. Czasem można obciążyć je siłą kilkuset kg i nic się nie dzieje, a czasem postawię źle noge bez obciążenia i boli. Głupia i niemiła kontuzja, pozza tym łatwo się odnawia. No i też podświadomy strach, szczególnie przed tym żeby nikt na mnie nie wykonywał takich technik jak boczne [...]

[...] w jaja wiecej niz kilkanasie razy, srednia wypada z raz na rok. Mysle ze czesciej dostają tam piłkarze a co do uwag trenerów - to oczywiście, jeśli ktoś ma coś przeciążone, boli go, cvzy jest po kontuzji to przecież niwe będzie robił ćwiczeń narażających tą część ciała Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie [...]

[...] grubego - op idiotycznych dietach, mozesz miec wrzody jelita grubego ( z tym ze te objawy bola , jesli nie masz bolu a krwawienie pojawia sie po ciezkich treningach i nie boli - to obstawiam mikrourazy naczyn krwionosnych) jednemu po cwiczeniach leci kraw z nosa innemu z odbytu.chlopaki to mieli - po przypaleniu zylek w odbycie - problem [...]

Po 6 latach w piwnicy, mimo warunkow, zbudowalbys takie nogi, ze "glowa boli"

W takim razie jest ok Zostaw pompki na poręczach zamiast krzyżowania linek i boli mnie trochę to wyciskanie zza karku to bym wymienił.

Najdziwniejsze w tym bólu pachwinowym jest to, że nawet podczas robienia brzuszków ta pachwina strasznie boli. :/

wiem o co loto z tymi nogami do gory mialem to na treningu pilki noznej :D Dzieki narazie mam kontuzje palca dostalem w palec wskazujacy z pilki na WF i mnie boli ale chyba zlamany nie jest ale tam wytrzymam jak RAMBO hehe Pozdro

w bok ma byc.moze uderzasz rozluzniona reka i dlatego cie boli.albo masz slabe nadgarstki.

[...] miesiąc na zwolnieniu chorobowym kazali mi robić ćwiczenia korekcyjne robiłem 30 dni 1h 2x dziennie wystarczyło 5h w pracy na nogach żeby ból wrócił i pokazały się łzy w moich oczach ... Ból jest tak dokuczliwy że momentami siadam na ta nogę bo nie mogę mieć jej wyprostowanej tak boli ... Zmieniony przez - pulkeks w dniu 2016-01-26 04:39:07

Aras sorry za takie glupie pytania ale dopiero zaczynam przygode wiec lepiej sie spytac i upewnic niz zyc w niepewnosci. Puki co po tym atomicu nic nie boli bije dalej w uda dzis robilem po tygodniu barki i czuje,ze sila oraz wydolnosc sie zwiekszyla. Pozdrawiam

[...] tragicznie plus końskie dawki. wszystko dobre do czasu. sprawdz swoje zdrowie nim sięgniesz dalej po koks oralny. znam ludzi co skończyli na raka wątroby od orali. wątroba boli dopiero jak jest poważnie uszkodzona. Pamiętaj że koks często działa (mowa tu o testosteronie i pochodnych) na zasadzie że jesteś samcem ALFA. Kontroluj sie stary albo [...]

[...] i wznowi walkę, a on w końcu pokazał jego wygraną. Przeciwnik i jego trener mnie przepraszali, mój trener poszedł do stolika sedziowskiego, okazało sie że ten sędzia zdawał egzamin sędziowski no i nie zdał z powodu tego błedu. Ale nic mi to nie pomogło i jeszcze kark mnie boli, że w nocy nie mogłem spać a za tydzień mam następne zawody.